Названы три продукта, которые засоряют сосуды
11 августа 2020 г., 23:56:00
1130
Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы являются очень распространенными, к тому же они ещё и входят в число самых опасных, касаемо смертности.
Практически все проблемы с сердечно-сосудистой системой прямо или косвенно связаны с питание.
Если вы питаетесь неправильно, то уже к 40-50 годам у вас в сосудах могут образовываться атеросклеротические бляшки.
Для того чтобы быть здоровым, нужно исключить из своего рациона вредные продукты, о них я вам сейчас и расскажу.
1. Сахар
Оказывается сахар вреден не только для вашей и фигуры, и влияет он не только на положение стрелки на весах, а ещё и на здоровье ваших сосудов.
Сахар состоит на 98% из углеводов, и при попадании в пищеварительную систему, он синтезируется до глюкозы, которая даёт вам заряд сил и энергии.
Врачи именно из-за этого советуют делать углеводные завтраки, чтобы было много энергии на день.
Но тут не всё так радужно, ведь сахар это быстрые углеводы, и он слишком быстро перерабатывается в глюкозу, а если она не будет использоваться, то из неё получатся липидные соединения.
А эти самые соединения превращаются в жир, а также засоряют сосуды. И плюс ко всему этому избыточный сахар способствует образованию маленьких повреждений стенок сосудов.
2. Алкоголь
Как мне кажется, о вреде алкоголя на сосуды, да и на весь организм в целом, и говорить нечего, тут все всё понимают.
Я просто перечислю главные аспекты, на которые воздействует спиртное:
Поднимается артериальное давление
Из-за алкоголя в крови накапливаются вредные токсины
Хуже начинает работать нервная система
Оказывается негативное влияние на печень
Сейчас некоторых обрадую! Алкоголь в небольших количествах может быть даже полезен, он способствует лучшей выработке кровяных телец, а также на небольшой период увеличивает насыщенность крови кислородом.
Речь сейчас идёт о действительно маленьких дозах, не более 30-50 миллилитров красного вина за сутки, и не чаще 3 раз в неделю.
3. Майонез и похожие соусы
И опять же, не для кого не секрет, что в современном майонезе и соусах мало чего полезного.
Домашний майонез намного лучше магазинного, но всё же там довольно много холестерина из яиц.
Магазинный же продукт часто в своём составе имеет пальмовое масло и насыщенные транс жиры.
Эти вещества способствуют накоплению липидов низкой плотности, а они в свою очередь оседают на стенках сосудов.
Майонез является одним из самых вредных продуктов для сердца.
Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.
Читайте еще
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
