"Правило экватора": названы продукты, которые запрещено есть после 15.00
10 сентября 2020 г., 23:39:00
1032
Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на вооружение правило экватора. Согласно методике диетолога Наталии Самойленко, питаться необходимо пять раз в день, но обязательно провести условную черту в 15.00. Одну еду вы едите до этого «экватора», а после него пища должна быть совсем другой.
Не важно, когда вы просыпаетесь и когда ложитесь спать, экватор всегда будет наступать в 15.00. Это аксиома, которую следует запомнить.
Скорость обменных процессов в человеческом организме после пересечения условной линии экватора, то есть, после 15.00 замедляется. Метаболизм углеводов и других веществ значительно снижается.
Запрещенные продукты после 15.00: правило экватора поможет похудеть и забыть о болезняхКаши и макароны, все виды сладостей , крахмалистые овощи , все виды хлебобулочных изделий, молочные продукты и красное мясо должны быть полностью исключены из вашего меню после 15.00.
Все эти продукты отлично усваиваются в первой половине дня, за день энергия, полученная из них, успевает израсходоваться. А это значит, что лишние килограммы и нагрузка на организм вам не страшны.
Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.
Читайте еще
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
