Переболевшим коронавирусом стоит отказаться от некоторых продуктов
12 ноября 2020 г., 21:47:00
1078
Людям, перенесшим COVID-19, стоит пересмотреть свой рацион и отказаться от пищи, с богатым содержанием углеводов и жиров. Предпочтение следует отдавать пище, богатой витаминами и минералами, а в качестве напитков употреблять отвары трав.
— В период постгриппозной астении лучше всего перейти на витаминизированное питание, есть свежие фрукты и овощи, пить настой шиповника, который в течение нескольких дней приведёт к восстановлению нормального самочувствия и повышению тонуса, — дает совет по питанию врач-терапевт Алла Романенко.
Это способствует восстановлению сил после болезни и повышению тонуса организма. При высоком давлении на пользу пойдет настойка элеутерококка, которую можно добавлять в напитки, в тот же отвар шиповника по 30-40 капель на стакан и принимать дважды в день.
После болезни для ослабленного организма полезен животный белок, лучше всего подойдет мясо вареной курицы, но никак не жирных сортов мяса, особенно в жареном виде. Очень полезны овощи и фрукты.
От чего следует отказаться или уменьшить употребление до минимума, так это от углеводов, горячих напитков и алкоголя.
А вот воды нужно пить как можно больше. Не менее 30-40 миллилитров на каждый килограмм массы тела в сутки, дает рекомендации по правильному питанию Романенко в беседе с «Вечерней Москвой».
Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.
Читайте еще
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
