Эндокринолог объяснила, почему полезно ежедневно есть суп

26 февраля 2021 г., 01:49:00   749   0

Есть каждый день суп полезно для профилактики ожирения. Об этом заявила эндокринолог Зухра Павлова.

Врач отметила, что употребление супа стимулирует выработку гормона, благодаря которому ощущается сытость и не возникает потребности в дополнительных перекусах. Таким образом, привычка регулярно готовить и есть супы помогает поддерживать здоровый вес, избежать ожирения.

"Горячий суп способствует выработке холецистокинина - гормона насыщения. Это значит, что человек может насытиться меньшим количеством еды, избежит переедания", - рассказала доктор.

Однако, речь идет о супах, содержащих достаточно компонентов для работы зубам. В этом плане, например, нежелательны супы-пюре, так как при их поедании нагрузка на зубы нулевая. К тому же, они усваиваются значительно быстрее блюд из порезанных овощей, грибов или круп, и долгой сытости не дают.

Павлова также посоветовала класть в супы перед употреблением больше зелени, полной витаминов и минералов.

Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.

Читайте еще

23:37 В Украине запустят программу "экономического патриотизма"- что ждать бизнесу?

23:20 Владимир Зеленский подписал указ о призыве резервистов. ВИДЕО

23:00 Денис Шмыгаль ответил на ультиматум Путина

22:35 Президент США Джо Байден заявил о жестких санкциях против РФ