Дефицит кальция: первые симптомы и опасные последствия
02 мая 2021 г., 19:43:00
991
Кальций очень важен для здоровья человека, так как он поддерживает прочность костей, регулирует сердцебиение и обеспечивает нормальную свертываемость крови.
Как сообщает "Профиль" со ссылкой на Express, многие не подозревают о дефиците кальция в своем организме, поэтому специалисты перечислили основные признаки нехватки этого элемента, информирует UAINFO.org.
Отмечается, что, когда в рационе не хватает кальция, организм начинает забирать его из костей – это называется остеопенией. Таким образом, первым вероятным признаком дефицита кальция является ухудшение состояния зубов и костей.
Читайте также: У людей з якою групою крові вищий ризик тромбозів?
Другие предупреждающие признаки дефицита кальция могут включать:
- мышечные спазмы;
- ощущение покалывания;
- жжение вокруг рта и пальцев рук;
- спазмы лица;
- тики;
- судороги;
- тремор.
Когда дефицит кальция серьезен, это приводит к остеопорозу. Если его не лечить, это чревато хрупкостью костей, а как следствие – частыми переломами и даже потерей подвижности.
Читайте также: Что происходит с мозгом из-за постоянного недосыпания – исследование
Признаки серьезного дефицита кальция включают:
- трудность глотания;
- слабость;
- беспокойство, раздражительность;
- низкое кровяное давление;
- кишечные спазмы;
- боль в спине или бедре;
- компрессионные переломы;
- спазмы легких;
- ломкие ногти и волосы.
Через пищу кальций можно получить благодаря молоку, йогурту, сыру, соевым и рисовым напиткам. Также его можно употреблять в виде добавок. Однако перед их употреблением следует проконсультироваться с врачом.
Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і YouTube
Читайте еще
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
