5 медицинских причин никогда не сидеть, закинув ногу на ногу
06 июля 2018 г., 21:49:00
987
0
Практически все девушки часто сидят скрестив ноги. Это то, что мы делаем автоматически. Но не многие из вас знают, что скрещивание ног может привести к серьезным проблемам со здоровьем, пишет FitneassЛадно, не будем вас пугать. Если посидеть так всего пару минут – ничего страшного. У вас «проблемы», если вы удерживаете эту позу часами
Если вы мужчина и не скрещиваете ног, подумайте о том, чтобы прекратить сидеть на своем кошельке. Эта привычка очень похожа на скрещивание ног и имеет почти такие же последствия
Давайте посмотрим, что может случиться с вашим телом, если вы проводите слишком много времени в этом положении
1. Повышенное кровяное давление
Исследования показали, что каждый раз, когда вы сидите, положив ногу на ногу и остаетесь в этом положении в течение значительного периода времени, увеличивается артериальное давление
Не беспокойтесь, вы все равно можете скрестить ноги, но на уровне лодыжек. Как видно из того же исследования, скрещивание ног у лодыжек не влияет на кровяное давление
Даже если у вас в настоящее время нет проблем с артериальным давлением, вы все равно должны избегать этой позы. Таким образом, вы предотвратите дальнейшие проблемы
2. Перекос костей таза
Вы можете сместить кости таза, если работаете в офисе и сидите, положив ногу на ногу, более 3 часов в день
Это положение может также деформировать мышцы бедер и повлиять на вашу осанку. Поэтому обязательно избегайте его, когда это возможно
3. Паралич ног
4-летнее корейское исследование показало, что сидение этом же положении в течение длительных периодов времени может привести к параличу ног
Когда вы сидите более чем на 2 часа в одной скрученной позе, вы начинаете ощущать онемение, покалывание или даже жжение в ногах
Это происходит из-за спазма и паралича малоберцового нерва
4. Боль в спине, шее и плечах
К сожалению, это так. Если вы скрестите ноги на несколько минут, это нормально
Но когда это положение становится привычкой, вы можете испытывать постоянные боли в бедрах, нижней части спины, шее или плечах
Если вы хотите избежать всего этого, научитесь правильно сидеть за своим столом
5. Тромбоз глубоких вен
Тромбоз глубоких вен - опасное и болезненное состояние, которое образуется из-за формирования сгустков крови внутри мышц. И сидение нога на ногу является одной из причин появления этой проблемы
Поэтому прекратите так сидеть, особенно если вы беременная женщина
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
Популярные новости
26.04, 22:07
Четыре сотрудника пограничной службы ФСБ в Ростове были приговорены за похищение и пытки людей
1419
0
27.04, 17:37
В Москве подожгли вертолёт Ка-32, принадлежащий «Московскому авиационному центру»
1403
0
01.05, 19:56
Замов воронежского министра финансов Надежды Сафоновой отправили под суд за растрату
1289
0
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы