«Никогда не надейся на врачей»: 7 заповедей долгожительства от столетнего доктора
22 июля 2018 г., 13:38:00
1635
0
Доктор Шигеаки Хинохара прожил 105 лет. Его путь был пропитан мудростью и неспешностью движений. Он умел наслаждаться текущим моментом, передавал свои знания и опыт сотням других людей. Доктор воспитал в себе любовь и уважение к своему телу и жизни. В этом материалы ты познакомишься с важными советами от японского долгожителя, пишет clutch.uaВсегда будь веселы
Улыбка и смех продлевают жизнь. Ощущение радости помогает справляться с болезнями, с жизненными трудностями. Тело словно живет по-другому, возрождается. Шигеаки Хинохара говорил, что не еда и сон дают энергию человеку, да, они его обеспечивают силами, но только веселье способно принести настоящую пользу. «Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания или сна», — утверждал известный врач
Умеренно потребляй пищ
Японцы выглядят подтянутыми и миниатюрными. Секрет такого внешнего вида напрямую связан с количеством пищи. Они не набивают желудок до предела. Едят ровно столько, сколько достаточно для поддержания сил, чтобы жить, работать, заниматься спортом
Не надейся на враче
Твое здоровье находится в твоих руках. Мудрый Шигеаки Хинохара , хоть и сам был врачом, но предостерегал людей опасности современной медицины. Медицинские услуги — ничто иное, как простая коммерция. «Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его, стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам?», — рассказывал столетний врач
Никогда не жалей себ
Физические нагрузки должны быть ежедневными. Тебе необязательно заниматься в спортзале. Бегай, катайся на велосипеде, плавай, совершай пешие прогулки, будь всегда в движении. Забудь о просмотре телевизора, лежа на диване. Заставь свои мышцы работать, а сердце активно стучать
Как можно больше чита
Планируя свой день обязательно выделяй время на чтение. Найди книги, благодаря которым ты сможешь поставить цели и сфокусироваться на них. Чтение вдохновляет, мотивирует, стимулирует и заряжает энергией
Делись знаниям
Если ты владеешь информацией и уверен в ее достоверности — поделись. Истины не должны быть скрыты внутри тебя. Шигеаки Хинохара каждый год проводил 150 лекции. он рассказывал обо всем, что знал, с чем столкнулся, где набил шишек, в чем разочаровался
Найди своего наставник
Очень важно, когда по жизни тебя кто-то вдохновляет, ведет, поддерживает, пусть и заочно. Для столетнего доктора таким человеком был его отец и другие важные люди в жизни врача. «Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте», — делится Шигеаки Хинохара
Смотри репортаж о японском враче долгожителе
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
00:13
Утонченный русский Рэмбо19 мая 2024 г.
Популярные новости
26.04, 22:07
Четыре сотрудника пограничной службы ФСБ в Ростове были приговорены за похищение и пытки людей
1608
0
27.04, 17:37
В Москве подожгли вертолёт Ка-32, принадлежащий «Московскому авиационному центру»
1587
0
01.05, 19:56
Замов воронежского министра финансов Надежды Сафоновой отправили под суд за растрату
1463
0
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы