Запрещённые упражнения для девушек

25 июля 2018 г., 22:48:00   1093   0

Подборка упражнений, которые портят фигуру, способны увеличить мышцы, расширить талию и сделать твои ноги мощными.

? Тяга штанги и гантелей к подбородку

Читайте також: Дієтологи назвали найкорисніші продукти для сніданку

? Тяга нижнего блока к подбородку

? Подъем гантелей или штанги перед собой

? Подъем корпуса из положения вниз головой

? Наклоны в стороны с 2 гантелями

? Выпады с гантелями вперёд

? Проходка с гантелями

? Разгибание ног, сидя в тренажёре

И запомни, если ты хочешь что-то уменьшить, то в первую очередь это достигается дефицитом калорий, грубо говоря, нужно меньше есть, создавая предпосылки для процессов катаболизма. 

Читайте також: Методы, которые помогут быстро привести фигуру в порядок, если отпуск уже завтра

80% успеха в похудении и создании красивого тела занимает питание, а потом уже тренировки. 

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram

Читайте еще

23:54 "Не було страху перед раком": дочка Меладзе розповіла про діагноз, який від неї приховували

23:30 Прилипко: Путин обречен думать об Украине до последних дней, пока рай, населенный моторолами, захарченками и т.п. не встретит его с хлебом и солью

23:00 Зеленський виступив зі зверненням до українців. ВІДЕО

22:55 Не загальна мобілізація. Зеленський видав указ про призов резервістів