Вылечить почки и похудеть: всего 2 даосских упражнения по утрам

06 августа 2018 г., 17:23:00

1137

Вылечить почки и похудеть: всего 2 даосских упражнения по утрам

О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало. Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки
Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела при малой подвижности в течение дня, пишет tellaboutsus
Практическое выполнение ходьбы по-даосск
На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях. Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед
Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками? В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний! Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение
Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу. Двигаться надо неспешно на коленках! Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще
Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение! В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек
Для создания психологического настроя лучше ходить на коленях, закрыв веки. При внутренней сосредоточенности на ходьбе действенность занятий проявиться еще быстрее
Ежедневная практика даст приятный бонус — станут стройнее и худее ноги
Дополнением «коленной» физической нагрузки послужит упражнение для укрепления всех органов «Петух Золотой, стоящий на одной ноге». Оно отлично восстанавливает гармонию во всем теле
Стойка на одной ноге «Петух Золотой
Исходное положение — стоя, расслабленные, опущенные вдоль тела руки и закрытые глаза. Приподнять 1-у ногу и так замереть. Время выполнения — несколько минут
При опирании на одну стопу и удержании равновесия, идет воздействие на точки стопы, связанные с 6-тью основными внутренними органами, что позитивно сказывается на работе всех систем
Заниматься практикой «Золотой петух» рекомендуется после пробуждения, начиная со стояния по паре минут на каждой ноге и по мере приобретения опыта увеличивая длительность выполнения упражнения
Дает положительный эффект при
а) болезнях щитовидки
б) подагрических явлениях, радикулите
в) проявлениях остеохондроза
г) при симптомах мозжечковой атрофии
д) приступах головокружений, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия
е) диабете
ж) стрессах и эмоциональных срывах
И еще стойка «Золотого петуха» повышает иммунитет

Источник: → Все новости от