Вот почему женщина не должна быть худой после сорока лет

20 августа 2018 г., 21:13:00

1188

Вот почему женщина не должна быть худой после сорока лет

Женщины жалуются, что не меняют своего образа жизни, а килограммы продолжают набегать, пишет Lifter.com.ua
Женская реакция на такое может быть двух типов: некоторые считают, что лучше ничего не делать и набрать парочку кило, другие же всеми способами стараются как можно быстрее их сбросить
Медиа навязывают нам свой идеал - худосочных манекенщиц. Существует стереотип: только стройный человек может быть красивым и здоровым. Но это заблуждение, которое особенно бьет по дамам среднего возраста
Вот причины этих изменений в теле и почему некоторые вещи следует считать нормой
1. Старение настигнет каждого
Процесс старения является частью плана природы. У нас нет выбора. Морщины - это лишь одно из изменений, которые происходят в организме. С возрастом старение и внутренние органы замедляют процессы в организме
Даже женщина, которая может позволить себе самые дорогие процедуры омоложения и жить припеваючи, не может избежать старения
Сильное влияние на женский организм оказывает изменение гормонального баланса, а именно снижение уровня прогестерона и эстрогена
Это основная проблема, с которой сталкиваются женщины во время менопаузы. Эти гормональные изменения влияют на качество сна, настроение, вызывают аритмию и другие индивидуальные симптомы
2. Достаточное количество жира в организме крайне важно для здоровья женщин
В возрасте, когда у женщины происходит менопауза, яичники уменьшают производство эстрогенов. Тело пытается компенсировать дефицит этого гормона из жировой ткани
Это приводит к лишним килограммам. Вы должны понять, что это явление является нормой в этот период жизни
3. Отсутствие необходимого количества жира приводит к нехватке эстрогена в организме женщины
Если у женщины нет достаточного количества жира в организме, она не получит необходимое количество эстрогена во время менопаузы
Это неизбежно приведет к более быстрому старению. Итак, вы должны быть осторожны с диетами. Для зрелой женщины очень важно нормально питаться – забудьте об истощающих диетах
Дефицит эстрогена увеличивает риск сердечных заболеваний, нарушения памяти, кости становятся более хрупкими, кожа теряет свою эластичность. Изменения, которые происходят с менопаузой, абсолютно естественны, и вам не нужно яро бороться с ними
Если вы так сильно мечтаете похудеть – обратитесь к диетологу и пройдите необходимые обследования. Специалист подберет для вас самый лучший и полезный рацион питания, чтобы вы не навредили своему здоровью
Научитесь любить свое тело в любой форме. Наслаждайтесь и будьте счастливы, это принесет вам здоровье и удовлетворение

Источник: → Все новости от