3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос
12 октября 2018 г., 17:23:00
1112
Ведь многие из нас страдали - и страдают - от вздутия живота после еды
Вот привычки, которые вам нужно избегать
1. Вы запиваете еду водой
Вода важна, но употребление большого количества воды во время еды может привести к расстройству желудка и вздутию
Решение: попейте воды за час до или после еды. Если вы никак не можете обойтись без воды во время еды – ограничьтесь одним маленьким глотком
2. Вы смешиваете крахмал и белок
Известно, что белок способен замедлять скорость пищеварения, а крахмалы намного быстрее переходят в простые сахара
Решение: сначала ешьте крахмал, потом белок. А ещё лучше не смешивайте их вместе
3. Пьете ледяную воду перед едой
Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, поэтому препятствует способности организма легко переваривать пищу и поглощать больше питательных веществ
Ледяная вода способствует затвердению жиров, которые вы уже съели, что, в конечном итоге, приведет к трудностям в переваривании
Решение: пейте воду комнатной температуры. Перед едой вы также можете пить горячую воду или зеленый чай
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
01:08
На встрече Екатерины Мизулиной со школьниками задержали молодого человека с картиной “Апофеоз войны”00:57
США предупредили своих граждан о возможной террористической атаке на одном из ЛГБТ-мероприятий00:56
В Казахстане российские военные задержали контрактника, который пытался избежать отправки на "СВО"17 мая 2024 г.
Популярные новости
26.04, 22:07
Четыре сотрудника пограничной службы ФСБ в Ростове были приговорены за похищение и пытки людей
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы
