Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

26 октября 2018 г., 17:45:00

1540

Вот что будет с вашим телом, если зимой вы будете спать в носках

Все мы должны хорошо высыпаться - это важно для здоровья и карьеры, а особенно это актуально в межсезонье и холода, когда наш организм в стрессе от низких температур
Хороший сон в холода необходим, так как во время сна организм активизирует регенеративные процессы, которые необходимы для сохранения здоровья, пишет lifter и Health Miracle Pedia
Большинство людей понимают важность сна и чувствуют себя больными и подавленными, если не выспятся
В последнее время появилось много сообщений от пользователей соцсетей о том, что им легче засыпать, когда они ложатся в носках. Но почему так происходит
Давайте попробуем это выяснить
Спать в носках это хорошо, или всё же плохо
Конечно, носки помогут вам быстрее уснуть, потому что, когда ноги в тепле, кровеносные сосуды в них расширяются, а затем мозг получает сигнал о том, что пришло время спать
Знаете ли вы, что некоторые исследования показали взаимосвязь между расслаблением конечностей и скоростью засыпания
Это означает, что расширение кровеносных сосудов в ногах приведет к тому, что вы почти сразу уснете
Какая польза в том, чтобы спать в носках
Носки смягчат сухую кож
– некоторые люди могут обнаружить, что они просыпаются с потрескавшимися сухими ногами; особенно в зимние месяцы, когда температура падает. Это может привести как минимум к эстетическим проблемам
Примечание. Нанесите подходящий увлажняющий крем для ног перед сном и наденьте чистые хлопковые носки
Помогут при болезни Рейно - это редкое заболевание, которое поражает клетки крови человека и вызывает чрезмерную реакцию на холод, что в тяжелых случаях может привести к язвам или некрозу
Примечание. Сон в носках помогает регулировать температуру тела – а это именно то, что работает против этой болезни
Предотвращают потливость и жар – они помогают регулировать температуру тела, которому не приходится доставлять тепло в свою самую отдаленную часть
Примечание. Этот тип контроля температуры может быть полезен для предотвращения потливости и жара, которые могут привести к нарушению сна
Ниже перечислены еще несколько трюков, которые помогут вам лучше спать
Перед сном примите горячую ванну
За три часа до сна не нужно ничего есть и пить
Установите вентилятор рядом с кроватью
Подберите комфортный уровень освещения, или полное его отсутствие
Мы надеемся, что эта информация поможет вам лучше спать и вы наконец-то избавитесь от надоедливых зимних хворей

Источник: → Все новости от