Восстановить печень и избавиться от лишних килограммов можно всего за 30 дней

21 марта 2019 г., 19:41:00

765

Восстановить печень и избавиться от лишних килограммов можно всего за 30 дней

Несмотря на то, что за переваривание жиров отвечает желудок, не стоит забывать, что эта деликатная и сложная задача адекватно выполняется только при нормальном функционировании печени и желчного пузыря. Это связано с выработкой желчи, пишет tipsha
Если же печень не работает «в штатном режиме», то жиры просто не усваиваются и не выводятся должным образом из организма. В добавок ко всему замедляется метаболизм, а это приводит к избыточному скоплению токсинов в теле
Поэтому можно сказать, что здоровая печень — это синоним крепкого здоровья и хорошего самочувствия. А чтобы обеспечить необходимый уход самому большому внутреннему органу нашего тела, важно правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Сегодня мы хотим предложить вашему вниманию план здорового питания.
Если же вы сможете при этом придерживаться диеты с низким содержанием жиров, будете уделять свое свободное время физической активности и забудете о таких вредных привычках, как курение, то уже через 30 дней вы будете приятно удивлены изменениями, произошедшими с вашим телом
7 продуктов, которые очищают печень и помогают похудет
Зубчик чеснока натоща
Это уже классика в народной медицине — съедать зубчик чеснока с утра натощак. Известное и проверенное средство от многих недугов. Но далеко не всем оно по душе, ведь у чеснока такой резкий вкус и запах, что дыхание после него оставляет желать лучшего
Чтобы избежать дискомфорта и неловкости из-за неприятного запаха изо рта, рекомендуем вам после чеснока пожевать листик свежей мяты
Наверное, это будет лишь единственный недостаток. И если вы хотите оптимизировать функцию своей печени и при этом похудеть, то не сомневайтесь, зубчик чеснока с утра натощак — идеальное решение
Все дело в активных компонентах, входящих в состав чеснока , которые помогают печени восстанавливаться и очищаться
По одному грейпфруту в ден
Грейпфрут — это просто идеальный продукт для здоровья печени. Высокое содержание в нем витамина С и антиоксидантов способствует естественным очищающим функциям печени
Было бы здорово, если бы за завтраком вы ежедневно пили свежевыжатый сок из грейпфрута. Это очень поможет как иммунной, так и пищеварительной системе вашего организма, вы сразу почувствуете легкость и заряд бодрости
Авокад
Этот фрукт — богатый источник жирных кислот Омега-3. Они полезны для сердца, а еще способствуют выработке глутатиона - соединению, которое помогает разрушать жиры и токсины
Гречк
Гречку вы без труда найдете в любом супермаркете. Кстати, на ее основе можно приготовить многочисленные десерты, испечь хлеб и т.д
Вам будет интересно узнать, что гречка регулирует метаболизм жиров, благодаря соединению под названием «инозит». Оно защищает печень и содействует выработке определенных гормонов
Еще гречка помогает очистить тело от токсинов и глюкозы
Кроме того, это один из самых питательных злаков, он богат белками и незаменимыми аминокислотами, которые обеспечивают нас энергией и укрепляют здоровье в целом
Артишок
Артишоки — великолепный продукт. Это прекрасный гарнир на ужин, с которым легко поддерживать стройность фигуры
Постарайтесь включать артишоки в свой рацион питания. Они не только позаботятся о здоровье вашей печени, но и помогут работе поджелудочной железы
Природные ферменты артишоков действуют как регенеративные, оптимизирующие и защитные вещества. Они способствуют процессу усвоения жиров
Так что стоит иметь это в виду и позволять себе наслаждаться вкусом артишоков несколько раз в неделю
Куркум
Куркума — это любимый вид специй нашей печени.
Если у вас уже вошло в привычку добавлять ее в свои блюда из риса, постного мяса или … чай , то у вас уже есть сенсационное детокс-средство
Это еще и отличное противовоспалительное средство со множеством антиоксидантов
Лечебное средство для печени на основе изюма и свекл
Данный напиток является натуральным средством для укрепления здоровья печени, он также поможет избавиться от лишнего веса и обеспечит хороший запас витаминов, минералов и антиоксидантов
Вот, что вам понадобится для его приготовления
Ингредиенты
2,5 стакана воды
2,5 стакана свеклы
1/2 стакана изюма
Сок 2 лимоно
Приспособления
Емкость для смешивани
Половни
Ков
Соковыжималк
Бленде
Способ приготовления
Поставьте воду на огонь и доведите до кипения
Очистите и порежьте свеклу кубиками
Кипящую воду снимите с огня
Добавьте туда изюм и свеклу, затем накройте ковш крышкой и дайте напитку настояться и остыть в течение 45 минут
По истечении указанного времени перелейте все в блендер и смешайте до однородной консистенции
Выжмите из лимонов сок и добавьте его в получившийся коктейль. Слегка перемешайте
Потреблять данный напиток лучше всего с утра в течение 5 дней подряд. Достаточно пить по 1 стакану

Источник: → Все новости от