Эти продукты вызывают сильную жажду
19 июля 2021 г., 22:39:21
1067
Во время жаркой летней погоды необходимо заботиться не только о водном балансе организма, но и о том, что есть.
Дело в том, что ряд продуктов вызывают повышение температуры тела и даже могут вызвать тепловой удар, пишут Podrobnosti.
Эксперты рекомендуют в жаркие дни исключить из рациона эти продукты:
Сладкие газированные напитки
От них ваша жажда станет лишь сильнее. После напитков с сахаром мозг подает сигнал, что организму требуется больше жидкости и человек начинает пить еще больше.
Кроме того, сахар задерживает выведение лишней жидкости из организма.
Продукты для усиления вкуса
Во время жары лучше не использовать соус и кетчуп: в них много натрия, который тоже может привести к обезвоживанию.
А соевый соус даже в малых количествах спровоцирует сильную жажду.
Любые напитки с кофеином
Данные напитки обладают мочегонным эффектом, поэтому выпивайте в день не более чашек этого ароматного напитка.
Ранее сообщалось, что в ближайшее время в Украине спадет жара и придет временное похолодание. Но это продлится недолго.
Также мы писали, что в Минздраве рассказали, как правильно определять насколько сильное ультрафиолетовое излучение в данный момент и как посмотреть актуальный УФ-индекс.
Читайте еще
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
