Как настроение влияет на питание

24 июля 2018 г., 23:12:00   1499   0

На наши предпочтения в еде влияет только наше настроение. По данным диетологов, 25 % взрослого населения во всем мире имеют избыточный вес из-за неправильного питания и привычки заедать депрессивное состояние.

Для похудения не нужны диеты, а достаточно несложной психологической коррекции. Например, женщина, которую бросил ее партнер, больше всего хочет… клубники и шоколада!

Именно этими продуктами она может объедаться, чтобы притупить боль разрыва отношений.

Читайте также: Методы, которые помогут быстро привести фигуру в порядок, если отпуск уже завтра

Как отмечают медики, еда, а точнее определенные продукты могут, как улучшать, так и ухудшать настроение. Как показывает статистика, современная женщина, только завтракает по причине настоящего голода.

Обедает она по привычке, а вот ужинает через аппетит, который возникает через стресс.

Вот, что советуют диетологи для безопасного снижения веса:

• уменьши количество быстрых углеводов;
• избегай соли;
• убери из рациона алкоголь;
• ходи по 3 часа в день;
• пейте воду.

Вышеперечисленных советов вполне достаточно для того чтобы естественным образом похудеть до идеального веса.

Читайте также: Нездоровый ЗОЖ: 5 признаков, что вы переборщили 

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram

Читайте еще

23:54 "Не було страху перед раком": дочка Меладзе розповіла про діагноз, який від неї приховували

23:30 Прилипко: Путин обречен думать об Украине до последних дней, пока рай, населенный моторолами, захарченками и т.п. не встретит его с хлебом и солью

23:00 Зеленський виступив зі зверненням до українців. ВІДЕО

22:55 Не загальна мобілізація. Зеленський видав указ про призов резервістів