3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос
12 октября 2018 г., 17:23:00
1113
0
Большинство людей в наши дни мечтают о сексуальном и стройном теле, но они даже не знают, что некоторые их безобидные с виду привычки могут вызывать обратное, пишет lifter и Read And DigestВедь многие из нас страдали - и страдают - от вздутия живота после еды
Вот привычки, которые вам нужно избегать
1. Вы запиваете еду водой
Вода важна, но употребление большого количества воды во время еды может привести к расстройству желудка и вздутию
Решение: попейте воды за час до или после еды. Если вы никак не можете обойтись без воды во время еды – ограничьтесь одним маленьким глотком
2. Вы смешиваете крахмал и белок
Известно, что белок способен замедлять скорость пищеварения, а крахмалы намного быстрее переходят в простые сахара
Решение: сначала ешьте крахмал, потом белок. А ещё лучше не смешивайте их вместе
3. Пьете ледяную воду перед едой
Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, поэтому препятствует способности организма легко переваривать пищу и поглощать больше питательных веществ
Ледяная вода способствует затвердению жиров, которые вы уже съели, что, в конечном итоге, приведет к трудностям в переваривании
Решение: пейте воду комнатной температуры. Перед едой вы также можете пить горячую воду или зеленый чай
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
Популярные новости
26.04, 22:07
Четыре сотрудника пограничной службы ФСБ в Ростове были приговорены за похищение и пытки людей
1603
0
27.04, 17:37
В Москве подожгли вертолёт Ка-32, принадлежащий «Московскому авиационному центру»
1584
0
01.05, 19:56
Замов воронежского министра финансов Надежды Сафоновой отправили под суд за растрату
1457
0
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы