Супрун рассказала как прийти в форму после праздников

13 января 2019 г., 11:17:00   1364   0

Ульяна Супрун, исполняющая обязанности главы Министерства здравоохранения, дала советы жителям Украины относительно того, как правильно вернуться в привычный режим после долгих праздников. Сделала она это на своей персональной странице в социальной сети Facebook.

«Для многих окончание праздников становится сигналом - сразу садиться на жесткую диету и бежать в спортзал. Только не спешите! Возвращаться к привычному режиму важно постепенно и взвешенно, чтобы не навредить здоровью», - написала она, добавив, что как правило, за время новогодних праздников человек набирает около 1 килограмма веса. Это вес, который, казалось бы, не очень велик, может нанести здоровью человека серьезные вред, если не обращать на него никакого внимания. 

Поэтому и.о. министра не советует садиться на строгие диеты сразу после окончания праздников. Лучше всего, по ее мнению, нарастить в рационе количество овощей и фруктов. Кроме этого, считает Супрун, следует значительно сократить размер потребляемых порций, поскольку «марафоны» по экстремальному сбросу веса, никогда не приводят ни к чему хорошему.

Читайте еще

23:58 "Москва будет в зоне поражения": Путин заявил о ядерной угрозе РФ со стороны Украины

23:56 Боевики начали обстрел ВСУ с "Градов" и получили команду наступать, — журналист

23:53 Добро должно себя защищать: Путин прокомментировал отправку войск в Украину

23:49 Зеленский созывает СНБО на среду