Часто страдаете от боли в плече? Вот что надо делать
15 сентября 2019 г., 14:46:00
1002
Сухожилия - это волокнистые ткани, которые прикрепляют мышцы к костям. Если мы даем большую нагрузку, в сухожилиях появляются небольшие раны
Эти микротравмы вызывают боль и снижение эластичности сухожилий. Сухожилия состоят из множества нервов, поэтому любая травма чувствуется так сильно
Вот главные причины болей в плече
неправильные движения
слишком интенсивные тренировки, особенно если перед этим вы не сделали разминку
дисбаланс в развитии мышц
соли в суставах
Если вы на протяжении нескольких дней чувствуете боль в плече, которая только усиливается, обратитесь к врачу немедленно.
Но, как дополнение к медицинским рекомендациям, попробуйте применить такие методы
ограничьте нагрузку на плечо
делайте холодные компрессы
массаж с эфирными маслами розмарина
выполняйте только те движения, которые не вызывают боли
Помните, что чем раньше вы начнете лечить любую болезнь, тем лучше результаты
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
Популярные новости
26.04, 22:07
Четыре сотрудника пограничной службы ФСБ в Ростове были приговорены за похищение и пытки людей
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы
