Перевернитесь немедленно: врачи назвали самую опасную позу для сна
18 сентября 2019 г., 21:36:00
1045
Об этом сообщил кардиолог Валерий Садовой, передает "Спутник". Он рассказал, чем чреват сон на животе, на боку и даже сидя
"Поза "на боку" вредна для позвоночника, а "на животе" повышает внутрибрюшное давление. А вот сидя спать еще опаснее. Эта поза плохо влияет на сердце, увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", – сказал медик
По словам кардиолога, утверждение, что час дневного сна равноценен двум часам ночного, является мифом
"Дневной сон – это поведенческий стереотип. По-настоящему важно отдыхать не в определенное время суток, а "набирать" за сутки достаточное количество часов. Если человек с детства привык отдыхать днем, то во взрослой жизни ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых – вот, что действительно доступно и рекомендовано", – добавил Садовой
Дневной сон в то же время снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
Популярные новости
26.04, 22:07
Четыре сотрудника пограничной службы ФСБ в Ростове были приговорены за похищение и пытки людей
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы
